😎 День 1/6. Йога-тур в Чегемское ущелье
Для меня этот тур начался как история про преодоление. Я уехала из неожиданно жаркого, 30-градусного Питера в прохладу Кавказских гор. Здесь нет возможности растечься под солнышком, как я люблю. Солнце здесь жаркое, но всю жару сейчас сдувает ветер, и уже второй день днем припускает дождь. Сегодня дождь застал нас, когда мы шли по горной тропе, и нам пришлось прятаться в пещере.
Трекинг в горах - это не пляжный отдых на море. Для меня это тур - про активность. Про то, как мы сами можем вырабатывать энергию в себе. Вспоминая Крымские туры, я понимаю, что самые лучшие моменты перезагрузки и переосмысления происходили, именно когда мы поднимались в горы. Когда было сложно, тяжело, когда я уставала так, что не могла думать ни о чем другом, кроме как о тропинке, петляющей впереди меня. Когда вся энергия концентрируется в настояшем моменте, - в этот момент происходит чудо под названием Здесь и сейчас. Много практик направлено на развитие этой способности быть в моменте. И по моему опыту, ярче всего и спонтанный всего это происходит в длительных прогулках, и особенно в горах.
Утро началось с йоги на полянке у горного ручья. После завтрака - прогулка по окрестностям Эль Тюбю, деревни, в которой мы живем. Подъем по горным тропам, беседы в пещере, где мы пережидали дождь, скользкие после дождя дорожки, неудобные дождевики, отрезок пути практически над обрывом, и как награда- потрясающий вид с вершины поваренной нами горы!
Вечером - парная йога и практика Благодарности. Мы вспоминали самые яркие моменты этого дня, и эти моменты, как сокровища, яркой россыпью остаются в нашей памяти. Я благодарна этому дню, и людям, с которым я провела этот день!
Делайте практику Благодарности каждый день! Она очень хорошо помогает подводить итоги дня и повышает настроение. Если интересно, могу подробнее рассказать об этой практике )
