ОШИБКИ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ
С этой серии видео я начинаю вести свой телеграм-канал "Реальная йога" https://t.me/realyoga_pro
Часто новички (и не только) допускают ошибки в выполнении асан. В этой серии видео мы разберем ошибки, которые касаются базовых настроек - положения ладоней, рук, ног, суставов относительно друг друга и т.д., то есть тех моментов, без отстройки которых сложно говорить о качестве практики йоги.
Дело ведь не в том, чтобы выполнить асану идеально. На тренировках я всегда проговариваю, что нет цели выполнить асану как на картинке, гораздо важнее двигаться в правильном направлении, чтобы ваше тело не пыталось повторять форму, а создавало то содержание, которое рано или поздно приведет к красивой форме.
Это серьезная внутренняя работа - с вниманием, с включением мышечных связей, которые не хотят сразу включаться, с пониманием геометрии положения тела в пространстве
Я приглашаю вас в это увлекательное путешествие - в свое телесное пространство и уверена, что это путешествие будет незабываемым )
👉🏻 Присоединяйтесь к телеграм-каналу https://t.me/realyoga_pro
Сейчас там уже загружены два видео: "Правильная постановка ладоней" и 10-минутная практика для отработки этой темы
💃 Сделайте йогу реальной частью вашей жизни!