🧘♀ Войти в Новый год спокойной и наполненной?
🙌 Научиться простым и действенным техникам восстановления сил?
💃 Побаловать себя и провести время в теплой компании?)
Отзывается? Приглашаю вас на онлайн-курс "ЙОГА-АНТИСТРЕСС"!
🎄6-26 декабря
https://realyoga.pro/realnewyear
✔ 3 недели - В позитивной компании единомышленников
✔ 3 грани заботы о себе - Тело, эмоции, душа
✔ От 15 минут в день - Для практики и выполнения упражнений
Я создала этот курс специально для занятых женщин современного мира - чтобы решить важную задачу: как заботиться о себе, когда времени катастрофически не хватает!
В программе самые эффективные техники быстрого восстановления сил и подъема энергии:
✅ Медитация и пранаяма
Вы научитесь управлять своим вниманием и дыханием, научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и вовремя "перезагружаться", не доводя организм до излишней усталости
Вы получите 8 аудиозаписей для практики, освоите техники от простого к сложному: кайя стхаирьям, настройка на дыхание, квадрат пранаямы, нади-шодхана
✅ Йога-нидра
Действенная и очень эффективная практика глубокой релаксации, которая работает на трех уровнях: тело, эмоции и ум. Йога-нидра слой за слоем снимает напряжения и дарит вам радость быть свободным расслабленным человеком!
✅ Йога-разминка
Вы научитесь выполнять различные 15-минутные разминочные комплексы и комбинировать их в более длительную практику, в зависимости от того, сколько времени у вас есть.
Вы получите 12 видео-записей коротких тренировок: разные варианты суставной гимнастики, Танец-Шивы, самомассаж, разминочные последовательности для пробуждения всего тела
🎄 За время курса вы перезагрузитесь, восстановите силы и придете к Новому году в состоянии внутренней наполненности, гармонии и позитива!
Ведущая: Яна Мишустина
Преподаватель йоги, ведущая семинаров и тренингов по личностному росту, по релаксации и восстановлению сил
👉 6-26 декабря
👉 Стоимость: 2500 руб
Переходите по ссылке и записывайтесь: https://realyoga.pro/realnewyear