Рассказ о коврике для йоги, который сопровождает автора многие годы и хранит в себе множество историй. Автор описывает ощущения, которые возникают при занятиях йогой на этом коврике, и как он помогает ей чувствовать себя в своей стихии. В конце автор задает вопрос читателям о том, есть ли у них свой коврик и какие истории с ним связаны.

Приглашаем на новогодний йога-праздник в студии YogaKurort 17 декабря с 10:00 до 15:00. Вас ждут йога в гамаках, йога-нидра и тренинг 'Переход в Новый год'. Помимо этого, вас ждет уютная атмосфера, живой огонь камина, теплая компания и красивые фото от профессионального фотографа. Подробности на сайте.

В этой статье автор рассказывает о своем пути в тренерстве, начиная с первых занятий калланетикой и заканчивая онлайн-клубом по йоге и релаксации. Она выражает свою благодарность своим ученицам и приглашает всех желающих присоединиться к ее онлайн-клубу с особым предложением в честь Дня тренера.

Присоединяйтесь к клубу практикующих РЕАЛЬНАЯ ЙОГА 🧘‍♀ и получите 6 тренировок, 3 медитации, прямой эфир и чат поддержки для улучшения качества сна, повышения энергии и улучшения настроения. Стоимость первого месяца - 1900 рублей, продление - 1450 рублей. Доступ до 10 октября. Для записи пишите в личку!

Предлагается индивидуальная работа в стиле коучинг по двум программам: Распаковка экспертности и Йога-коучинг. В рамках первой программы вы сможете повысить свою самооценку, узнать свои сильные стороны и уверенно презентовать свой проект. В рамках второй программы вы сможете улучшить свое здоровье, преодолеть стресс и научиться пользоваться инструментами йоги для решения конкретных задач. Обе программы доступны как очно, так и онлайн.

Рассказ о первом дне йога-тура в Чегемском ущелье, включающий трекинг в горах, йогу на полянке, прогулки по окрестностям и практику Благодарности. Автор подчеркивает, что горы помогают перезагрузиться и научиться быть в моменте, а практика Благодарности помогает подводить итоги дня и повышает настроение.

Приглашаем вас на йога-туризм в Чегемское ущелье, где вас ждут практики йоги, походы по горным тропам, экскурсия на Эльбрус и другие приключения. Ведущие - Яна Мишустина и Надежда Ващинская. Стоимость - 39900 руб, включая проживание, питание, йогу и экскурсии. Подробности на сайте.

В этой серии видео рассматриваются ошибки в выполнении базовых настроек в йоге, таких как положение ладоней, рук, ног и суставов. Автор подчеркивает, что важнее двигаться в правильном направлении, чем идеально выполнять асану. Приглашает присоединиться к телеграм-каналу, где уже доступны два видео на эту тему и где можно сделать йогу реальной частью своей жизни.

Яна Аура проводит серию бесплатных медитаций и тренировок 'В поисках баланса' на своем аккаунте в Instagram. Медитации проходят каждый день в 22:00-22:20 мск, йога - в 10:00-10:30 мск. Записи будут сохранены в ленте. Присоединяйтесь и найдите внутреннее равновесие в сложное время!

На курсе вы укрепите мышцы тазового дна, разовьете чувствительность в области таза и живота, снимете напряжение с пояснично-крестцовой области, научитесь свободно дышать и восстановите силы через работу с тазовым дном. Курс поможет улучшить ваше общее состояние и поднять уровень энергии. Стоимость курса - 2900 рублей, формат включает 10 видеоуроков, 3 тренировки, 3 медитации, теорию и поддержку. Подробности и запись на сайте.